俗語話: “天下沒有醜女人, 只有懶女人“…… 說的真好ㄚ! 要當漂亮的女人還真辛苦呢! ~”~ 其實每天做個半小時運動就很不錯了. 注重飲食也是非常重要的…. 嗯… 想瘦肚子跟小腹…. 看我還得努力才行! 想要減肥的都得加油喔….
從一些網站找到一些做運動的圖. 以下的十種運動, 可以跟著他們的動作….. 每個動作最好維持個四五分鐘, 這樣效果比較好. 做第一個動作時 (左圖), 記得臀部縮緊,小腹收緊, 上吸下吐….. XD
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俗語話: “天下沒有醜女人, 只有懶女人“…… 說的真好ㄚ! 要當漂亮的女人還真辛苦呢! ~”~ 其實每天做個半小時運動就很不錯了. 注重飲食也是非常重要的…. 嗯… 想瘦肚子跟小腹…. 看我還得努力才行! 想要減肥的都得加油喔….
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